6 semaines pour maitriser

les bases de la diet flexible

et perdre du poids sans frustration, ni privation...

JE ME LANCE
pour 27 €

Tu as déjà tout essayé pour perdre du poids. Tu t'es privée, tu as arrêté de manger certaines choses, tu as tout bien fait...

Puis tu as fini par craquer...

Et tout reprendre.

Parfois même plus que ce que tu avais déjà perdu.

Alors tu as retenté encore une fois, avec une autre méthode... mais encore une fois, l'échec...

La perte de confiance.

"Pourquoi les autres y arrivent et pas moi ?"

La vérité ? Ce n'est pas de ta faute.

Et ce n'est pas un problème de volonté.

C'est un problème de méthode.

Les régimes classiques reposent tous sur la même méthode : la privation pour perdre du poids.

On diminue les quantités, on supprime des aliments, on saute des repas, on diabolise le gras et le sucre...

Le pire c'est que ça marche...

pendant un temps.

Jusqu'à ce que tu n'en puisses plus et que les craquages arrivent.

Parce que la restriction entraîne la frustration.

La frustration entraine les craquages, puis la culpabilité.

Et la culpabilité te pousse à tenter une nouvelle méthode, encore plus extrême et restrictive, pour perdre coûte que coûte.

Ce que tu y as perdu finalement (au lieu des kilos...) :

-ta confiance en toi : parce que tu penses ne pas être capable de réussir ce que d'autres arrivent à faire sans problème.

-ta relation à la nourriture : tu as peut-être même peur de certains aliments, ou honte de manger...

-ton énergie : parce que les régimes à répétition épuisent ton corps, qui se met à fonctionner au ralenti.

-le plaisir de manger : parce que pour toi, ce qui est normalement une source de plaisir, est devenu une véritable source de stress...

Et si le vrai problème était dans la façon dont on t'a appris à manger pour perdre du poids ?

Et si il existait une méthode qui ne repose ni sur la privation ni sur l'éviction de certains aliments ?

Une méthode qui te permet de continuer à te faire plaisir avec des burgers, des pizzas ou des sucreries, tout en ayant des résultats?

Pas par magie non.

Mais juste en se basant sur des principes physiologiques simples.

Cette méthode, c'est la DIET FLEXIBLE.

Et c'est ce que tu vas apprendre à maitriser grâce à ce programme.

Mon histoire (parce que je suis aussi passée par là...)

Pendant des années j'ai été comme toi.

J'ai alterné des périodes de régimes hyper stricts (riz poulet brocolis presque 7j/7...)

puis des périodes de laisser-aller total pendant lesquelles je me nourrissais quasi exclusivement de malbouffe…

Un jour, j'ai fini par presque atteindre

les 95 kg (pour 1m58).

Il fallait vraiment que je perde du poids pour ma santé.

Mais il était hors de question que je me relance dans un régime qui allait de nouveau me frustrer et entretenir ma relation conflictuelle avec la nourriture…

Je ne voulais pas revivre encore un échec.

J'ai compris que je devais arrêter de vouloir perdre du poids le plus rapidement possible et qu'il me fallait une méthode vraiment tenable dans le temps.

C'est là que je me suis mise à la

Diet Flexible

Au début, j'ai du tâtonner, comprendre, expérimenter… Je ne savais pas vraiment comment m'y prendre et j'essayais de trouver des informations comme je le pouvais.

Ce n'était pas encore parfait mais je voyais déjà des résultats, alors que je continuais à manger des pizzas, des burgers et du chocolat plusieurs fois par semaine.

J'ai arrêté de classer les aliments comme : interdits/autorisés.

Je n'avais plus peur de manger.

Je nourrissais enfin mon corps de la bonne façon, et la perte de poids a pu se faire, lentement mais surement.

En moins de 2 ans, j'ai perdu plus de 20 kg, sans perdre de masse musculaire, sans me tuer à faire des heures de cardio, et surtout sans jamais être frustrée.

Ce programme, c'est tout ce que j'aurais voulu qu'on m'explique dès le départ... C'est ce qui m'aurait fait gagné un temps fou et reprendre confiance en moi...

6 semaines…

Un plan concret et applicable directement.

Une progression logique.

Juste ce qu'il faut de théorie pour que tu comprennes et que tu appliques facilement.

À la fin de ces 6 semaines, tu n'auras plus besoin d'un régime classique.

Tu sauras exactement quoi manger pour atteindre tes objectifs en respectant tes besoins.

Ce que tu reçois :

👉 Un plan d'attaque de 6 semaines : c'est le coeur du programme. 3 phases de 2 semaines chacune dans lesquelles tu sais exactement quoi faire et pourquoi.

👉 Ta feuille de route : pour suivre ta progression et avancer plus facilement. À imprimer ou à remplir directement sur Canva.

👉 Une base de 16 repas avec toutes les valeurs nutritionnelles déjà calculées. À toi d'adapter ensuite à tes besoins ! De quoi faciliter tes débuts avec la diet flexible.

👉 Le guide de la diet flexible : pour tout comprendre à la théorie, avant de passer à la pratique. Ce sera ta bible de référence avant d'attaquer ton programme de 6 semaines.

Ce que tu vas vivre

semaine après semaine

Semaine 1-2 :

Tu découvres ce que tu manges vraiment, mais sans culpabilité ni jugement. Tu commences à maitriser le suivi des macronutriments.

Semaine 3-4 :

Tu vas pouvoir créer ton propre plan alimentaire ce qui te permettra d'avoir un cadre plus rassurant pour commencer, mais tout en mangeant des choses que tu aimes !

Semaine 5-6 :

Tu commences à prendre plus de liberté, à improviser tout en gardant le cap de tes objectifs. C'est le moment où tu comprends vraiment la force de la diet flexible et où tu réalises que tu n'auras plus jamais besoin de suivre de "régime".

✅ Ce programme est fait pour toi si :

-Tu n'en peux plus des régimes qui ne tiennent pas dans le temps

-Tu veux perdre du poids sans te priver de ce que tu aimes

-Tu veux vraiment comprendre ce que tu manges, pas juste suivre des règles aveuglément

-Tu cherches une méthode vraiment tenable dans le temps

-Tu ne veux plus avoir peur de manger

❌ Ce programme n'est pas fait pour toi si :

-Tu cherches une transformation express

(par exemple perdre 8 kg en 1 mois)

-Tu veux qu'on te dise exactement quoi manger chaque jour

Questions fréquentes

Est-ce que je vais devoir compter mes calories toute ma vie ?

Non. La diet flexible t'aide justement à acquérir assez de connaissances sur les valeurs nutritionnelles des aliments pour que tu puisses à terme te débrouiller sans compter, en mangeant de façon beaucoup plus intuitive.

Est-ce que ça marche même si j'ai beaucoup de poids à perdre ?

Bien sûr ! C'est une méthode qui se tient sur du long terme et qui peut te permettre de perdre beaucoup de poids sans jamais avoir l'impression d'être au régime.

Et si je n'y connais rien en nutrition ?

Pas de souci, tout est prévu pour ! Grâce au guide de la diet flexible, tu auras toutes les connaissances dont tu as besoin pour mettre en place la diet flexible, le tout expliqué simplement.

Sous quel format je reçois le programme ?

Tout est accessible immédiatement après achat sous format PDF : le guide de la diet flexible, le programme de 6 semaines, la feuille de route, les 16 repas déjà calculés.

Tu auras aussi en plus accès à la feuille de route directement sur Canva pour pouvoir la remplir directement sur ton PC.

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Dans 6 semaines tu n'auras plus besoin de régimes...

Tu comprendras ce que tu fais et tu sauras manger pour atteindre tes objectifs tout en te faisant plaisir.

Tu obtiendras enfin des résultats, sans te frustrer et en toute autonomie.

Ce programme c'est le point de départ dont tu avais besoin pour te sortir du cercle infernal des régimes...

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